Fala povo, tudo em ordem ?

BOm é o seguinte, eu não sei exatamente quanto % de goruda eu tenho, eu sei que não é muito pouco, pois não sou tão magro nem tão gordo, mediano vamos dizer assim, só que eu tenho capa de goruda concentrada no abdomem principalmente, braços também, 1 poco no peito, gostaria de saber como eu posso queimar essa capa diminuindo a porcentagem, sem comprometer a massa muscular adquirida, se que issoo é possivel, que tipo de treinamento fazer para esse tipo de resultado, ou naturalmente com a musculação os niveis de goruda vão abaixando ?

pq tipo, é osso, sabe quando vocÊ senta e as banha junta tudo ? mais quando levanta parece ser forte, é forte mais tem uma capa cobrindo ? então é isso =D

Quais exercícios fazer para perder essa gordura, é possivel fze isso sem compromete a massa muscular e sem o uso de queimadores ? com a própia musculação os niveis vão abaixando com o tempo, e com uma alimentação balanceada ?

Obrigado pessoal, aguardo respostas.

Fala povo, tudo em ordem ?

BOm é o seguinte, eu não sei exatamente quanto % de goruda eu tenho, eu sei que não é muito pouco, pois não sou tão magro nem tão gordo, mediano vamos dizer assim, só que eu tenho capa de goruda concentrada no abdomem principalmente, braços também, 1 poco no peito, gostaria de saber como eu posso queimar essa capa diminuindo a porcentagem, sem comprometer a massa muscular adquirida, se que issoo é possivel, que tipo de treinamento fazer para esse tipo de resultado, ou naturalmente com a musculação os niveis de goruda vão abaixando ?

pq tipo, é osso, sabe quando vocÊ senta e as banha junta tudo ? mais quando levanta parece ser forte, é forte mais tem uma capa cobrindo ? então é isso =D

Quais exercícios fazer para perder essa gordura, é possivel fze isso sem compromete a massa muscular e sem o uso de queimadores ? com a própia musculação os niveis vão abaixando com o tempo, e com uma alimentação balanceada ?

Obrigado pessoal, aguardo respostas.

Infelizmente, ou vc ganha massa, ou vc perde gordura.

Ai vc ve o que vc vai priorizar.

Para ganhar massa faça uma dieta hipercalórica, para perder gordura faça uma dieta hipocalórica.

A perda de massa magra é inevitavel, é impossivel perder gordura sem comprometer um pouco da massa magra.

De uma lida nos fixos aqui da seção e monte uma dieta