Jordan Knight Postado Fevereiro 11, 2009 às 21:51 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2009 às 21:51 Fala galera, tudo bom? Já malhei por quase 6 meses, porém parei por um bom periodo de tempo por motivos pessoas e voltei tem 4 meses. Estou notando algo estranho, mas não sei se é apenas nóia minha, queria saber a opinião de vocês. É o seguinte: Meu braço contraido é bem maior do que relaxado, isso é normal eu sei, mas a diferença é de 4 cm! Isso é normal? Medidas: - Altura: 1,74 m - Peso: 61 kg - Bf: Entre 6% e 8% - Braço frio contraido: 31 cm - Braço frio relaxado: 27 cm Obs: Quanto ao peso, eu sei que estou bem abaixo do normal, mas eu passei a comer direito desde que comecei a malhar, ganhei 7 kg (com pouca gordura) em 4 meses. Obs²: Quanto ao bf, não sou ectomorfo. Treino: - Divisão: ABC-2x - Bíceps: Rosca Direta (barra reta) e Rosca Concentrada. - Tríceps: Tríceps Francês e Tríceps Pulley. - Série: 4 x 10 Bom, tentei colocar o máximo de informação possível. Se por acaso estiver faltando algo é só falar. Se eu estiver fazendo algo de errado, por favor me avise também! Desde já agradeço, bons treinos para vocês! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedro999 Postado Fevereiro 11, 2009 às 22:20 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2009 às 22:20 Claro que é normal e vc deveria estar feliz, pelo menos eu estou, sou assim também, tenho 4,2cm de expansão e estou contente, pq grilar com isso.. vc queria que tivesse menos braço? hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy Postado Fevereiro 11, 2009 às 22:22 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2009 às 22:22 meu braço tbm é assim ;D 27 28 relaxado 31 32 contraido ;D mais quero ele 31 relaxado ;D e 30ante braço ;D dai o bixo pega Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedro999 Postado Fevereiro 11, 2009 às 22:23 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2009 às 22:23 mais quero ele 31 relaxado ;D e 30ante braço ;D dai o bixo pega 31cm relaxado é o seu objetivo final? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jordan Knight Postado Fevereiro 11, 2009 às 22:30 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2009 às 22:30 Ah que bom! Não que eu queria ter menos braço, mas eu estava achando estranho, já que estou cansado de ver pessoas com diferença de 2 cm no máximo. Mas bem que eu queria que meu braço relaxado aumentasse mais hehe... faz diferença Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xandy12 Postado Fevereiro 12, 2009 às 00:19 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2009 às 00:19 trankilo, num sei o outros mas eu tinha 3,5 cm de diferença, e aos poucos essa diferença foi diminuindo, hj essa diferença é de 2 cm, falou ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy Postado Fevereiro 12, 2009 às 00:37 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2009 às 00:37 31cm relaxado é o seu objetivo final? eu quero 40 relaxado hIUEHIUEHEIU esse ano ainda kk eu falei 31 pq ja da uma melhora visual e tals, mais nao, está longe do meu objetivo final ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jordan Knight Postado Fevereiro 12, 2009 às 00:51 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2009 às 00:51 trankilo, num sei o outros mas eu tinha 3,5 cm de diferença, e aos poucos essa diferença foi diminuindo, hj essa diferença é de 2 cm, falou ... Bom saber que não sou oúnico hehe.. espero que esse diferença de 4 cm diminua logo, pq to cansado de as pessoas só notarem meus ganhos quando contraio o braço pra fazer alguma coisa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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