tomo 1 scoop de syntha após o treino e gostaria saber se é vantajoso suplementar antes de dormir e logo após acordar, já que há um composto de proteínas como caseína e albumina propriamente dito.

agradeço desde ja

é vantajoso e muito cara vc vai pode tirar mais proveito da caseina tomando antes de dormir

acho que no pos treino o melhor seria uma proteina de rapida absorção, tipo uma 100% whey, isolada, hidrolizada... o syntha vc toma em qualquer outra hora do dia, cafe da manha, a tarde , antes de dormir, pois é time release.

Vale muito a pena tomar antes de dormir, depois do treino prefiro whey, ao acordar é legal tomar uma dose tambem

mas esse scoop trás as medidas adequadas de caseina, albumina e tudo mais do que se fizesse um combo separado?

mas esse scoop trás as medidas adequadas de caseina, albumina e tudo mais do que se fizesse um combo separado?

Creio que nao, mas mesmo assim compensa, alem da ótima qualidade do produto o syntha tem mais coisas alem dessas que voce citou

Vale muito a pena tomar antes de dormir, depois do treino prefiro whey, ao acordar é legal tomar uma dose tambem

depois do treino vi que você cita usar outro whey... o syntha não seria uma boa escolha? comparei a tabela de descrição de um scoop de syntha com o whey da optimum e reparei pouca diferença...

depois do treino vi que você cita usar outro whey... o syntha não seria uma boa escolha? comparei a tabela de descrição de um scoop de syntha com o whey da optimum e reparei pouca diferença...

A diferença é que o syntha 6 tem em sua maior quantidade proteinas de time release, ou seja proteinas de lenta absorção, liberadas ao longo do tempo ja o optimum é totalmente o contrario, tem sua maioria em proteinas de rapida absorção e depois do treino o ideal sao proteinas serem fornecidas imediatamente ao corpo (junto com um carbo de alto ig) e nao lentamente, ao longo das horas

A diferença é que o syntha 6 tem em sua maior quantidade proteinas de time release, ou seja proteinas de lenta absorção, liberadas ao longo do tempo ja o optimum é totalmente o contrario, tem sua maioria em proteinas de rapida absorção e depois do treino o ideal sao proteinas serem fornecidas imediatamente ao corpo (junto com um carbo de alto ig) e nao lentamente, ao longo das horas

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Eu também tomo syntha 6 antes de dormir.

encomendei esse optimum, enquanto não chegar, seria desperdício suplementar o syntha após o treino ou seria melhor nem usar?

encomendei esse optimum, enquanto não chegar, seria desperdício suplementar o syntha após o treino ou seria melhor nem usar?

O forte do syntha sao as proteínas de time-release por isso e pelo custo, eu ia tomando a noite antes de dormir, depois do treino pra nao ficar na carencia de proteina, coma algo com proteina de qualidade (nao esqueça dos carbos de alto ig, malto,dextrose) e quando chega seu optimum manda ele após o treino.