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Dieta Bulking

Por F4kn1
Em Dieta e suplementação

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Postado

Então, galera. Remontei minha dieta. Se puderem dar opiniões, sugestões ou críticas, ficarei grato!

Obrigado pela atenção!

Idade: 24

Altura: 1,73m

Peso: 65kg

BF: 9% no máximo

dieta1o.jpg

dieta2v.jpg

Postado

achei o excedente meio alto... tu qr ganhar uns 2kg por mes com isso né... mas se vc for um ectorzao nao vejo prob.. tenta um tempo e ve como vc se adapta... se achar q tiver ganhando mto peso mto rapido provavelmente vai estar aumentando mto o bf.. ai vc abaixa.. se nao, deixa assim mesmo...

vlw boms ganhos

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