Postado 20/05/2012 às 20:50 05/20, 2012 E ae galera, conheço gente na academia que faz ABCAB, A = Peito / biceps, B = Costas / triceps. E mesmo assim conseguem crescer, e sem ciclar. É possivel ter genética q se recupere em 24 horas? Porque segunda feira o cara faz peito e biceps, e terça faz costas e triceps, e trabalha biceps e triceps q ja foram usados na segunda feira.
Postado 20/05/2012 às 20:53 05/20, 2012 Muitos aqui fazem isso.. mas sinceramente, não os vejo crescer. Vejo sempre a mesma coisa. Mas é possível sim. Depende do volume dos exercicios..
Postado 20/05/2012 às 20:56 05/20, 2012 Rapaz eu faço abc . A costas peito e B braço ta rolando legal vmo ve no fim do mes as medidas
Postado 20/05/2012 às 21:06 05/20, 2012 vc queria dizer q o certo seria a- peito triceps b- biceps costas?
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