[Duvida E Ajuda]

[IggrViana]

Galera, eu tomo malto antes do treino, e e whey pós o treino, e eu tava querendo colocar a malto junto com o whey, mas pode? Tipo, colocar água no liquidificador, colocar o whey, e jogar a malto junto, pra bater os 2? Pode tranquilo??

Outra coisa, quase sempre, fica "pedaços" de malto no liquidificador, que nem bateu direito, tem alguma solução pra isso? ._.

[anthonycoelho2]

Tem sim, pesquisa!!!

[lelesk]

primeiro não toma malto antes do treino

e outra malto+whey pós treino num shake tudo junto se empelotar come as pelota...

[JoelAnimal]

Malto antes do treino nao é uma boa..

Whey + malto no pós treino..