boa tarde pessoal,estou já á 2meses no cutting e já perdi algum peso baixei bf de 13 para 11 tou pensando em parar o cutting no final do mes.....a minha duvida é como devo mudar a minha dieta para continuar a crescer com qualidade ou seja devo fazer como em cutting mas neste caso ir aumentando os carbos aos poucos ou mando pra dentro sem problema....

agradeço a ajuda abraxo...

Faça uma manutenção e va aumentando aos poucos as calorias para nao correr risco de ganhar o peso q perdeu.

abraçs

valeu obrigado pela dica,abraxo...