Diego Banega Postado Fevereiro 10, 2009 às 12:40 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2009 às 12:40 Comecei a malhar semana passada com objetivo de hipertrofia sei que vai demorar mas quero buscar caminhos para cehgar ao meu objetivo Estou em duvida qnto a suplementos é mt cedo para comprar suplemento?? qual seriam os suplementos ideais p/ mim começar?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
XTraCK- Postado Fevereiro 10, 2009 às 12:45 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2009 às 12:45 De uma lida no Forum que vai achar as respostas para estas perguntas. Use a BUSCA tbm ajuda!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Odyny Postado Fevereiro 10, 2009 às 12:46 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2009 às 12:46 Ainda eh cedo, apesar q vc mesmo disse q ta sem tempo... mas tente primeiro acertar teu cafe da manha, ja q vc malha de manha, capriche na proteina e carbo pos treino, como ja foi lhe sugerido, batata doce, peito d efrango, atum.... quando for começar a suplementar o basico eh whey +malto/dextrose... (proteina +carboidrato...) mas capriche na dieta e continue pesquisando antes de comprar suplementos... Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hemogenin Postado Fevereiro 10, 2009 às 13:14 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2009 às 13:14 manda um combo assim ó: NO-Xplode+CellMass+Nitrix+TrueMass+naNO Vapor+NitroTech+CellTech+MassTech+Creakic+Super Pump 250+Super Charge Xtreme NO+NO Shotgun V3+Animal Nitro+Animal Pak+Whey optimum+Syntha-6+Muscle Milk. acho que pro primeiro mes isso basta, ai aos poucos vc vai incrementando mais coisas espero ter ajudado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 Postado Fevereiro 10, 2009 às 13:17 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2009 às 13:17 Suplementação só depois de 6 meses. No máximo um hipercalórico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seifer Postado Fevereiro 10, 2009 às 13:35 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2009 às 13:35 manda um combo assim ó: NO-Xplode+CellMass+Nitrix+TrueMass+naNO Vapor+NitroTech+CellTech+MassTech+Creakic+Super Pump 250+Super Charge Xtreme NO+NO Shotgun V3+Animal Nitro+Animal Pak+Whey optimum+Syntha-6+Muscle Milk. acho que pro primeiro mes isso basta, ai aos poucos vc vai incrementando mais coisas espero ter ajudado ehauehauehauheauehauehaueahueaheau boa! Mas acho pouco hein! rsrs Melhor suplemento pra iniciantes é arroz com feijão! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Natan Postado Fevereiro 10, 2009 às 13:57 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2009 às 13:57 COMIDA! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
raphaelrabadan Postado Fevereiro 10, 2009 às 14:52 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2009 às 14:52 COMIDA! Assino embaixo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diego Banega Postado Fevereiro 10, 2009 às 15:03 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2009 às 15:03 E o shake pós treino??? whey + malto?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 Postado Fevereiro 10, 2009 às 15:05 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2009 às 15:05 Shake pós treino = 12 ovos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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