Boa tarde Companheiros,

Primeiramente não sei se é essa a area correta de postar meu topico, se nao for peço desculpas.

Mês que vem tenho um TAF pra fazer que constitui em: 10rep Barra fixa pegada Livre, Salto em altura 1,10m, carregar companheiro ( aprox 80kilos) nas costas por 100m, Tiro de 100m em 15seg e 2800m em 12min.

Mas tá muito complicado de conseguir os 2 ultimos ( Tiro de 100m em 15seg e 2800m em 12min ),

Eu treino p/ hipertrofia 4x na semana a 8 anos, e confesso que essa parte mais especifica em aerobicos nunca foi meu forte.

Alguem tem alguma sugestão além do treino que ja estou fazendo?? , algum suplemento ou algo do tipo pra eu tentar melhorar meu desempenho.

OBS: estou purinho purinho rs, igual planta mesmo.

Agradeço a todos.

Vai treinando cardio até lá, e no dia toma uma caffeina, um pré treino, red bull, sei la, pra te dar um gás amais

Toma 200g de cafe mais uns red bull ou toma uns 2l de redbull te do a certeza que vai fika energia de sobra(SE for fraco tome apenas 1L) ou compre um pre treino e use

sera que efedrina rola nesse caso??

ou algum NO² da vida??

Cara, assaut, jacked e outros prétreinos que tem 1-3- Dimetilamilamina são extremamente estimulantes. Mas se tiver antidoping não usa não pq ouvi falar que pega. Se alguem puder confirmar... Além disso, treine, guerrila cardio seria uma boa. Fica a idéia ae! Abrço

Valeu Felipe, meu chará!

Sabe me dizer se o No² Shotgun tem esse 1-3- Dimetilamilamina ??

Pesquisei aqui e nao achei nada.

Abraços