Opa , Queria saber até quantos KG eu uso hipercalorico , eu começei a usar com 53,7kg

Tenho 1.74m

kg : 58,5

Editado 15/05/2012 às 17:34 05/15, 2012 por xRodrigox

Não tem até quantos kg você deve usar, você usa até quantos você quiser

tambem acho.. vc acaba conhecendo seus limites.

como tá o teu bf?

btw, qual sua idade?

Editado 15/05/2012 às 17:39 05/15, 2012 por RicardoTorres

Mais é o caso eu continuar ? ou troco por whey + malto ?

@EDIT

BF deve ser uns 5% okaskopaskpo

eu sou muito definido !

tenho 17 anos

Editado 15/05/2012 às 17:43 05/15, 2012 por xRodrigox

ah.. o hiper nao substitui whey.

nao tenho tanta experiencia, mas acho que vc pode continuar com hipercalorico (qual vc ta usando?) e adicionar whey no pós-treino (malto/dextrose nao vejo mta vantagem, como discutido em outros topicos, mas se quiser usar, use dextrose pos-treino com whey)