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Opinião De Vocês...

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Postado

Então galera, blz?? comecei a fazer academia a pouco mais de um mês, pois quero perder quilos, ganhar força, definir e tudo mais... =)

A minha maior preocupação é minha gordura, pois me sinto envergonhado, e preciso uma opinião de vocês, e vai ser direto assim mesmo: Pra vocês, eu sou considerado gordo ou não??

Valeu ae pela atenção!!

Lembrando q tenho 14 anos...

https://tinypic.com/view.php?pic=34g7drb&s=6

Postado

Pequenas observações:

  • Ou você define , ou você ganha massa , ou você perde gordura os 3 juntos não da.
  • Você tem 14 anos ainda tem muito que crescer ainda e fazer exercicios pesados agora é perca de tempo , você pode até começar a malhar mas não queira virar uma gigante da noite para o dia , você hoje pode pegar 1 milhão de toneladas no supino porem amanhã vai ser anão , pois seu corpo está em desenvolvimento e tem muito que crescer ainda.
  • Tu não aparenta estar gordo , passe em uma nutricionista e veja oque ela acha e peça para ela lhe passar uma dieta ( caso realmente precise ) , pois não adianta malhar sem uma boa dieta.

Essas são minhas dicas =)

Postado

brother é o seguinte.. eu não te acho gordo. o seu bf deve ta entre 10 e 12%. por voce ter 14 anos, essa pequena gordura você perde na academia, com exercícios moderados para definir e com a ajuda dos aeróbios para perder a gordurinha que sempre fica.

Eu faço dessa maneira. Só não seja ansioso quando tiver os resultados, sempre queira mais mas lembre-se que seus ossos estao em formação, por isso seja cuidadoso.

Abraço e bons ganhos.

Editado por PuraGenetica (veja o histórico de edições)

Fotos Recentes Minhas: Clique aqui

Medidas:

Idade: 16 anos

Tempo de Academia: 2 meses e meio

Altura: 1,73 m

Peso: 70 kg

BF: 9,5% aproximadamente

Cintura: 74 cm

Braço: 34,5

Coxa: 58 cm

Postado
  • Autor

Pequenas observações:

  • Ou você define , ou você ganha massa , ou você perde gordura os 3 juntos não da.
  • Você tem 14 anos ainda tem muito que crescer ainda e fazer exercicios pesados agora é perca de tempo , você pode até começar a malhar mas não queira virar uma gigante da noite para o dia , você hoje pode pegar 1 milhão de toneladas no supino porem amanhã vai ser anão , pois seu corpo está em desenvolvimento e tem muito que crescer ainda.
  • Tu não aparenta estar gordo , passe em uma nutricionista e veja oque ela acha e peça para ela lhe passar uma dieta ( caso realmente precise ) , pois não adianta malhar sem uma boa dieta.

Essas são minhas dicas =)

Pequenas observações:

  • Ou você define , ou você ganha massa , ou você perde gordura os 3 juntos não da.
  • Você tem 14 anos ainda tem muito que crescer ainda e fazer exercicios pesados agora é perca de tempo , você pode até começar a malhar mas não queira virar uma gigante da noite para o dia , você hoje pode pegar 1 milhão de toneladas no supino porem amanhã vai ser anão , pois seu corpo está em desenvolvimento e tem muito que crescer ainda.
  • Tu não aparenta estar gordo , passe em uma nutricionista e veja oque ela acha e peça para ela lhe passar uma dieta ( caso realmente precise ) , pois não adianta malhar sem uma boa dieta.

Essas são minhas dicas =)

cara, vlw pelas dicas, mas eu n quero ficar monstro, e minha maior preocupaçao em ir para academia é q tenho medo de n crescer mais... estou fazendo musculaçao moderadamente, sem pegar mto peso, e alem disso to fazendo aerobicos tbm, 4 vezes por semana na esteira... Valeu!!

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