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[Fora do Modelo] Opinião Sobre Dieta

Por tcds
Em Lixeira

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Postado

Gostaria da opinião dos membros do fórum a respeito da seguinte dieta

Objetivo: diminuição gordura

Pefil: 25 anos / 1,75 / 80kg

Academia 5x na semana aeróbico 3x na semana

Dieta

Café da manhã - 7h

Iogurte desnatado

Banana

Granola

Lanche - 10h

Banana

Treino - 12h

Shake pós treino - Whey + destrose + glutamina

Almoço - 13h30

Omelete com 3 ovos, tomate, cebola e 1 peito de frango (100 / 150g)

Lanche - 16h

Maçã

Lanche - 18h30

Sanduiche natural de pao preto, peito de peru e salada

Jantar - 21h30

Omelete com 3 ovos, tomate, cebola e 1 peito de frango (100 / 150g

Ceia - 23h30

Shake de albumina com leite desnatado

A dieta está bem fragmentada no decorrer do dia para tentar aumentar o metabolismo tem cerca de 2.000 calorias

Toda a colaboração é bem vinda

Obrigado

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