Objetivo: Hipertrofia

Idade: 16 anos

Tempo de Malhação: 5 meses

Treino: AB2x

Peso: 65kg

Altura: 1,75

Tenho um físico bem desenvolvido, mas ainda não como quero. Tenho o objetivo de ficar '' grande '' mas sem deixar a definição de lado, mas com foco principal no crescimento. Tenho um amigo que ele malha a um bom tempo, e tem bastante experiência, e pedi umas dicas a ele e ele me falou que colocar o carboidrato na dieta faz o crescimento muscular, já eu sabia que o carboidrato engordava. Como eu tirei totalmente o carboidrato da minha dieta, queria saber se ele realmente ajuda no ganho muscular e qual a quantidade deve ser ingerida para obter esse efeito.

Grato desde já.

Dica: Pesquise, Defina uma dieta, bulk ou cutting , monte a dieta , easy

Dica: Pesquise, Defina uma dieta, bulk ou cutting , monte a dieta , easy

Então cara, minha dieta é com foco na hipertrofia, como mais proteinas, mas abolir o carbo por engordar, mas como me falaram que ele ajuda no ganho muscular, queria saber se posso adicionalo denovo sem medo. (:

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