[Falta de Pesquisa]Whey De Manha

[phphbatera]

Boa tarde,tenho umas duvidas sobre mandar whey de manha,desculpa se for falta de pesquisa,mas não achei nenhuma resposta conclusiva

1:tem que mandar malto junto com o whey de manha?

2:pode misturar com alimentação solida, tipo uns pão integrais e uma bananas, ou então até fazer um shake com aveia,bana e outras coisas?ou tem que sair só com whey na barriga mesmo

[ulisseslol]

1- depende

2- depende

respondido, denunciado por falta de pesquisa.

[Leandro S.]

Velho de manhã eu mando ;

1 fatia de pão integral

1 fatia de peito de peru light

1 fatia de queijo minas frescal branco light

1 passada de requeijão light

Quando eu não mando isso eu faço um shake com ;

200ml leite desnatado

1 banana nanica

2 colheres de sopa de aveia em flocos finos

1 xícara de Proteina texturizada da soja granulado , bato tudo no liquidificador e mando para dentro =)

[Breno Holanda]

Essas faltas de pesquisas vao me deixar com Cancer

[phphbatera]

na boa velho,eu pesquisei,mas eu não consegui chegar numa conclusão,os topicos sobre isso são tão cheios de polemica,cada um fala uma coisa,fica dificil achar algo concreto

vlw ae leandro

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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