To voltando a malhar,vou passar 1 mes malhando sem tomar nada ai depois to pensando em fazer assim.

Halovar+whey+creatina+albumina+malto+ a dieta e to pensando em comer pelo menos uns 6 claras de ovos por dia

o que vcs acham.

To voltando a malhar,vou passar 1 mes malhando sem tomar nada ai depois to pensando em fazer assim.

Halovar+whey+creatina+albumina+malto+ a dieta e to pensando em comer pelo menos uns 6 claras de ovos por dia

o que vcs acham.

Velho, ja pesquisou? halovar não é SUPLEMENTO, 6 claras de ovo? é pra dona de casa?

Velho, ja pesquisou? halovar não é SUPLEMENTO, 6 claras de ovo? é pra dona de casa?

clara de ovo né proteina, halovar eu ja sei.

6 claras de ovos, ~18g de proteína... isso não é nem uma refeição inteira, a não ser que o objetivo for somente emagrecer, se essas 6 claras foram citado pra saber se faz mal ou não, a resposta é não... sobre os suplementos tá tranquilo, sobre halovar não esquece da tpc (por mais "fraco" que seja, como alguns concluam) e não esqueça da dieta boa

6 claras de ovos, ~18g de proteína... isso não é nem uma refeição inteira, a não ser que o objetivo for somente emagrecer, se essas 6 claras foram citado pra saber se faz mal ou não, a resposta é não... sobre os suplementos tá tranquilo, sobre halovar não esquece da tpc (por mais "fraco" que seja, como alguns concluam) e não esqueça da dieta boa

as claras de ovos sao pra aumenar a quantidade de proteina