É só comigo ou mais alguém tem esse problema quando come batata doce?

Os gazes que ela dá, meu Deus...

Eu sofro de mais com isso. Eu estudo a noite, e essa hora a batata ta sendo digerida e tals, e me da muitos gazes, e como estou lá, tenho que segurar durante 4 horas. Isso me da aquela dor de barriga.. TODOS OS DIAS.

Eai? Acontece com vocês também? Há algum truque pra amenizar isso?

isso aí.

Ou troque por batata inglesa, de repente com ela você não sente nada.

Se quiser diminuir a peidação (rs) usa carvão ativado (geralmente 3-4x por dia) ou iogurte junto das refeições (se for bulk da pra encaixar fácil).

Abraço

Valeu pelas respostas.. acho que vou trocar por pão integral.. mais pao ainda... Já gasto 120 reais por mes com pão, se eu colocar mais 100 ~ 200 gramas... é... mas vamos ver...

A granola é meio adocicada mesmo? Comprei uma que é 100% natural e tals, mas nao fala q é integral nem nada, é mix de cereais... será q ela não tem muito açúcar?

Leandro Twin, teria como dar uma olhadinha rapida na minha dieta? Queria uma opinião mais solida.

Link: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/80468-dieta-bulking-finalizada-sugestoes/

Valeu.

Já gasto 120 reais por mes com pão

:blink:

chocolate é massa

Opto em me alimentar com comidas mais saudaveis, com mais vitaminas e fibras... MAIS MICRONUTRIENTES.. mesmo em Bulking. (:

Opto em me alimentar com comidas mais saudaveis, com mais vitaminas e fibras... MAIS MICRONUTRIENTES.. mesmo em Bulking. (:

ta certo

mas não precisa comer 1kg de pão integral por dia por que já vai passar da cota os micronutrientes

hehe

Sem contar que o pão "integral" que vendem por aí não é realmente "integral".

Lucas, do que falaram há várias opções que você pode usar. Batata inglesa, arroz (integral se quiser), macarrão (integral se quiser), iogurte, aveia, granola... a única coisa "não-sudável" que mencionaram é o chocolate (e que É saudável, é só não abusar).

ta certo

mas não precisa comer 1kg de pão integral por dia por que já vai passar da cota os micronutrientes

hehe

1kg? tá maluco? HAUUHAHAHUA é só 300g/dia ^^

Sem contar que o pão "integral" que vendem por aí não é realmente "integral".

Lucas, do que falaram há várias opções que você pode usar. Batata inglesa, arroz (integral se quiser), macarrão (integral se quiser), iogurte, aveia, granola... a única coisa "não-sudável" que mencionaram é o chocolate (e que É saudável, é só não abusar).

Sakei.. Tem como dar uma olhada na minha dieta? Link do topic ta ali em cima /\