Falai marombada

esto com uma duvida aki, treinei onten (quinta) e nao consegui durmir hoje anoite, nao to com sono algum, acho que por que eu durmi na quinta atarde antes de ir pro treino, entaum to com essa duvida aqui, ja tentei, deitei, mas nao consegui durmir mesmo, e como ja tenho que trampar agora cedo, só vo poder durmir a noite, depois do outro treino, vai ficar 2 dias de treino sem nenhum descanço entre eles, vai me prejudicar muito? e agora oque eu fasso ? to triste mas Brigado ai marombas e espero respostas ^^

tb tenho a mesma duvida... up

pra mim o descanso é fundamental.. sem descanso sem ganhos

tb tenho a mesma duvida... up

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umas noites mal dormidas não vai foder teu shape de uma hora pra outra não... é que nem fazer dia do lixo.

da nada, só não vá tornar isso um hábito

o descanos é a terceira e ultima parte para o sucesso,tente nao fazer disso uma rotina senao seus resultados e desempenho serao certamente prejudicados