Whey Protein Optium +Albumina + Creatina Universal +Malto Dextrina ?

Postado 9/05/2012 às 22:08 05/9, 2012

ola pessoal .

idade : 17 anos

altura:1,81

peso : 77.00

Já malho a 2 anos , e quero tomar whey protein da optium , albumina , creatina universal e malto dextrina , para criar massa muscular .

é uma boa tomar esses suplementos todos juntos ? e gostaria de saber o horario tambem ?

Obs : Me alimento de 3 em 3 horas .

Postado 9/05/2012 às 22:28 05/9, 2012

Pesquisa só 1 pouquinho que nao precisava fazer esse tópico ! Aparece no minimo 3 tópico disso por dia ....

whey dextrose pós treino, albumina antes de dormir e creatina indiferente o horario !

Postado 9/05/2012 às 22:50 05/9, 2012

Pesquisa cara.E é bom sim,to tomando isso,e mais,o multivitamínico.

Postado 11/05/2012 às 01:45 05/11, 2012

mas será que esse combo está bom ? devo adicionar mais algum ?

Postado 11/05/2012 às 01:51 05/11, 2012

Só falta um multivitamínico. Esse combo está ótimo e quando estiver off da creatina usa bcaa. Falo

Ou então use bcaa juntamente com o resto... É questão de money.

Postado 11/05/2012 às 23:08 05/11, 2012

mas qual seria um bom multivitaminico ?

Postado 12/05/2012 às 01:38 05/12, 2012

kkkk, nao sou preguiçoso , apenas pedindo ajuda para quem tem experiencia (y)

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