Constantemente vejo meu instrutor malhando , com aqueles pesos que se coloca na perna, mesmo não sendo dia de malhar perna, ele fica pra cima e pra baixo com eles. O que isso traz de Benefício ?

akelas tornozeleiras?

bem, c for mt peso acredito q force a perna sim, mas c traz algum beneficio eu n sei

tipo, ta forçando a perna o tempo todo sem descanço

não acho que tenha beneficios, principalmente pra hipertrofia

quem usava isso aqui na academia era um frango que não treinava os inferiores, acho que usava achando que ia compensar a "falta" de treino...

e quando ele treina perna, mesmo assim ele fica andando com tornozeleira no outro dia? Pergunta pra ele o motivo, fiquei curioso tambem...

eu uso isso pra trabalhar chutes, levanto a perna controlando movimento,

mas apenas usar pra andar acho q n adianta mt n, mal sente a perna