Seguinte gurizada, voltei a treinar tem 1 mes, após 6 meses parado.E neste periodo ganhei umas gorduras localizadas, principalmente no abdomem e no peito, principalmente pela minha má alimentação neste periodo. Porem voltei a treina comecei a fazer uma dieta de cortar Carbo, a partir das 6 da tarde. e perdi 4 Kg,vou colocar abaixo as minha medidas e minha duvida referente a suplementação.

Altura: 1,78 cm

Peso: 78 (quando comecei tava com 82)

cintura: 98 cm

braço: contraido (frio) 39 cm

Minha suplementação:

Oxyelite (1 comp.. quando acorda e outro 6 horas depois)

Whey (Pós Treino, junto com Malto)

BCAA (2 comp, pré treino e 2 pós

Glutamina (Pós treino)

Jack3D (pré treino)

Minha duvida é se ta certo os horarios da suplementação, e se o Jack3D somando ao Oxy é uma boa? pois ja ouvi algumas pessoas dizer que só o Oxy é suficiente.

Devido aos estimulantes não é mto bom mandar NO2 com Termogênico não cara!

Mas tá sentindo algum colateral?

1ºConcordo com Brunin90 n é legal jogar Termo c/NO²

2ºBCAA tem 1 tópico fixo falando sobre ele,no caso da uma lida la q explica TUDO mesmo sobre o uso.

3ºWhey com malto ta certo

4ºGlutamina,cara glutamina tem gente q toma no café/pós/ceia,no caso tem q ver o seu bolso($) quase 20g p/dia

5ºJack3d pré-treino ta certo

6ºOxyelite,meu pote acaba amanha,só q eu uso 1cp café+2cp 30min antes de malha,por isso melhor vc usar ele sozinho,sem NO²,para ver c basta 2 ou 3 comprimidos pra vc.abraço