Ola

Comprei hoje aveia em flocos para incluir na minha dieta, parece meio idiota(e é) a pergunta, mas é o seguinte:

Eu tava pensando em fazer tipo, 500ml de leite + 40~60g de aveia + 2 Bananas em rodelas, isso tudo junto na tigela, pra facilitar, ja que tenho que sair rapido.

Ta bom isso para um café antes da faculdade?

Obrigado

Pedro

1.81m

74kg

Não , não ta bom!

Não , não ta bom!

pode me dizer pq?

pode me dizer pq?

Depende do resto da tua dieta. Aí tu só tem 15g de proteína!!

poxa mas é claro que eu como mais proteina durante o dia, minha duvida era só quanto a essa primeira refeiçao.

Como peito de peru na 2º refeiçao, frango grelhado no almoço, 5 ovos cozinhos de tarde e peixe no jantar.E mais 500ml de leite no meio dessa tarde.

Perfeito cara, se os Macros da suas outras refeições estiverem de acordo, manda balada que essa refeição ai é 10. (Banana + aveia, com mel é show de bola).

ahah que pergunta sem nexo...

Tipo: Se eu comer uma banana  tá bom?

que tipo de resposta vc espera pra isso?

Você pode não comer nada disso que vc falou e ainda sim ter uma dieta saudável. Ou muito mais coisa e também ser saudável.

poxa mas é claro que eu como mais proteina durante o dia, minha duvida era só quanto a essa primeira refeiçao.

Como peito de peru na 2º refeiçao, frango grelhado no almoço, 5 ovos cozinhos de tarde e peixe no jantar.E mais 500ml de leite no meio dessa tarde.

Então não pergunta, se vc sabe a resposta. Não faz a gente perder tempo!!!