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8 Meses De Musculação Opinem! :d


Visitante germusculo

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Iaew galera firmeza?

bom vim postar meus resultados

Antes :

Braço > 27cm

Peso > 60KG

Altura > 1,84

idade:16 anos

Depois:

Braço > 34cm

Peso > 78KG

1,87

em relação a definição sei q podia estar melhor porem estou com mais "volume"

estava com 83KG e com 35cm de braço porem fui parar no hospital e perdi volume e definição

começei a suplementar com whey protein,malto,albumina e a alimentação melhorou bastante

tenho que a agradeçer muito ao hipertrofia.org me ajudou muito

estava se confundindo td...um falava uma coisa outro outra... oO'

avaliem ai =D

Editado por germusculo
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