assim queria saber como utilizar 2 suplementos vou começar a tomar termogênico e BCAA , mas o BCAA e para tomar 2 cápsulas antes e 2 depois ,mas o termogênico Tbm 2 cápsulas antes do treino , mas queria saber se posso tomar o termogênico antes e no final do treino tomar 4 cápsulas de BCAA de uma vez ? posso fazer isso ? ou como deveria fazer?

agradeço desde já a ajuda

OBS: claro que para tomar os suplementos estou fazendo uma boa dieta

Bem o BCAA's você pode tomar ele antes e/ou depois do treino.

Já o termogênico pode variar de forma a marca do produto, mas a maioria 30 a 40 minutos antes do treino.

OBS: claro que para tomar os suplementos estou fazendo uma boa dieta

Há algo errado nisso, se tem boa dieta não precisa de suplementos '-'

Há algo errado nisso, se tem boa dieta não precisa de suplementos '-'

hahahahahha.

Em momento algum eu disse que EU tinha uma dieta boa ^^

Editado 7/05/2012 às 16:36 05/7, 2012 por MATHEUS²º¹¹

Há algo errado nisso, se tem boa dieta não precisa de suplementos '-'

não vejo nada de errado nisso dieta é 70% para qualquer objetivo na academia ,e os outros 30% são os suplementos não a nada de errado nisso é apenas um auxilo a mais no objetivo xD

Pode tomar sem problemas dessa forma, mas aumente essas dosagens do BCAA (da uma olhada no topico fixo sobre BCAA aqui do forum)

Cara, leia o topico fixo sobre bcaa, so pra esclarecer algumas questoes.

o termo, varia o modo de se tomar. qual o seu?

Qual a dosagem do bcaa? . . .

Reveja a dose de bcaa, 4 caps por dia é jogar seu dinheiro no lixo.

abraços.

É isso ai,reveja a dose do BCAA.

cara lê o topico fixo sobre bcaa, vai te ajudar muito