Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Como Engroçar A Cintura?


Ecto

Posts Recomendados

Pareçe engraçado mais é sério!

sou ectomorfo e por isso muito magro! treino já a algum tempo, mais queria saber como d fato engroçar a cintura, pois apesar d ser magro tenho as costas largas, e cintura fina, o que acaba me dando aquele efeito casquinha de sorvete sabem? groço em cima e vem afinando em baixo, o meu treino d costas tá com barra fixa pra trás e puxada horizontal, há algum método para alargar também a cintura?

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

abdominais, e principalmente oblicos.

tem muitos fisiculturistas que nao malham o oblico, para nao engrassar a barriga, e tiarr o aspecto V das costas, se vc presisa, tente dar enfase.

com bastante tempo melhor.

Blz parceiro! e tipo: quantos exercícios e repetições em média?

já q só faço abdominais básico, 3 d 30 somente, porq ainda tô muito magro! hehehe...

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...