tenho 21 anos e no primeiro mes começei tomando anti-catabolic 3200 da probiotica e estou tomando agora suplemento muscle juice revolution 2600, malho há dois meses.

Já começou suplementando? Oo...

Como vc já suplementa e creatina a princípio não faz mal, não vejo motivo para não usar... Só não se esqueça de beber água.

Pode usar sim ! sem problemas !

5 gramas por dia e toma muita agua ! abraço

toma 5 gramas após o treino

é isso ai,5gr apos o treino,e nos dias off tbm tome!E beba muita agua.

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