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[Avaliação] Dieta Bulk!

duduEdu
Por duduEdu
Em Dieta e suplementação

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Postado

Altura:187

Peso:72

idade:16 anos

BF: não sei chuto uns 14%-15%

Objetivo da dieta: bulking

https://img9.imagesha.../minhadieta.png

então galera queria saber se ela está boa ou se preciso melhorar em mais alguma coisa.

Postado

Na minha opinião está boa sim. O que eu faria no máximo era aumentar um pouquinho as kcal pra ficar com 500 de excedente, só isso.

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  • Autor

com o tempo eu irei aumentando as kcals. vlw

Postado
  • Autor

mas alguem??

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