Galera, na academia onde treino, nao há maquina,nem a barra em T pronta para execução do exercico. Jah vi alguns videos e relatos, de um tipo de suporte, parecido com o puxador da remada fechada, sentado. Que quando utilizado em uma barra normal, de supino, é possivel fazer a puxada em T. como eh o nome desse acessorio? onde posso encontralo?.

abraços.

e so pegar o triangulo e a barra do supino e pedir para alguem por o pe na barra para ela nao correr e fazer.

e so pegar o triangulo e a barra do supino e pedir para alguem por o pe na barra para ela nao correr e fazer.

[2]

ou encosta a barra em um canto da academia e faz a pegada direto na barra.

não tem erro.

bons treinos.

lah naao tem esse bendito triangulo. :/