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Montando Dieta Bulking Para Um Mes. Sugestao.

Por small-pt
Em Dieta e suplementação

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Postado

Altura: 1.86m

peso: 88kg

objetivo: crescer

Sempre fui magrelo, só que de uns meses pra cá venho ganhando quase 2kg/mês, isso mesmo sem ter iniciado na academia. O problema é que acumulo muita gordura na barriga, mas vou aproveitar que to ganhando peso pra crescer. To tentando fazer uma dieta pra ganhar uns 7kg a mais pra poder entrar em cutting pra detonar a barriga. Se puder dar uma ajudada aí.

dietaq.png

Postado

ta meio ruim de enxergar mas nao estou vendo mta proteina ai nao.Faça como o Fernando falou, + proteinas no pré !

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