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Bcca+ Glutamina +Whay Proteína + Malto

Por Jaeder
Em Dieta e suplementação

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Postado

Queria saber como tomar não sei se to tomando certo

assim que eu tomo

Whey + Glutamina - Ao acorda Sendo 2 Medida de cada

Bcca - 2 caps Antes do Treino

Creatina - 5 g antes do Treino

Whey+Glutamina+Malto+Bcca - Depois do Treino 2 Medida de cada e 2 caps Bcca

não sei se ta certo ... me ajudem...

Editado por Jaeder

Postado

Tira glutamina do pós e poem a creatina.

glutamina é de lenta absorção e vai atrapalhar o whey.]

Glutamina toma antes de dormir

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