e ai gente... bem eu treino a uns 3 meses... faço abc2x

e tinha comprado uma mass gainers 3000 de 3kg da integralmedica... mas so ganhei 2 kilinhos,

então a minha duvida é? qual seria mais proveitoso e daria mais resultados para crescer... se eu continuar com um hiper mais um creatina ou trocar por um whey + a creatina?

o whey que eu ia utilizar seria o Pro Pure Whey (908g) da probiotica. ele fornece 24g de proteina..

e a creatina ia ser da prolab ou da probiotica mesmo...

ja o hipercalorico seria o massa monster black da probiotica... que contem tbm d-ribose

então o que vcs sugerem?

Brother, em 5 minutinhos de pesquisa no fórum você encontra a sua resposta.

Antes de pensar em suplemento, como está a sua dieta?

sempre o básico whey+malto, se tiver grana para um bcaa e glutamina eh otimo tb.. sempre no pós.

Manda tudo pra dentro e gogo ficar giga

kkk n entendi direito:

Hipercalorico + Creatina Ou Whey + Creatina?

que isso????

como tu ia faze pra tomar 2 ves a creatina n seria hipercalorico+creatina hiper..+whey????

Editado 29/04/2012 às 04:02 04/29, 2012 por Gustavo Kieling Colpo

Cara bem vaga essa pergunta ....o hipercalorico e pra ganhar volume , o whey vc ja vai pegar digamos menos volume mas com mais qualidade... !!!

Eu tomo os dois juntos na verdade ... devido o whey precisar de um carboidrato no pos treino , eu misturo com massa em vez de malto ou dextrose. ... !!

Cara bem vaga essa pergunta ....o hipercalorico e pra ganhar volume , o whey vc ja vai pegar digamos menos volume mas com mais qualidade... !!!

Eu tomo os dois juntos na verdade ... devido o whey precisar de um carboidrato no pos treino , eu misturo com massa em vez de malto ou dextrose. ... !!

é isso que eu queria saber... mano, ja respondesse minha duvida... era pra isso mesmo, porq meu objetivo agora é ganhar peso, e volume.... depois ia substituir o hiper , para o whey + creatina... para dar uma definida

vlw ai

Editado 29/04/2012 às 14:11 04/29, 2012 por schneider_19

Meu deus. Hipercalorico é pra volume e whey e creatina pra secar?

Cara tudo vai depender da sua dieta. Como vc nao postou sua dieta como vamos ajudar? Basicamente o hiper vai aumentar carb. prot. kcal. e gord. na sua dieta.

O whey vai aumentar a ingestao de 24g de proteina diaria (se vc treinar todo dia)

Basta vc escolher o que é melhor de acordo com a sua dieta.

Pelo oq eu ouvir falar o dos mellhores hiper-caloricos é o REAL GAINS . Ela tem alta dose de proteina e de carbo na dose, eu asho melhor o hiper-calorico mais a creatina . mais o ideal msm como o parceiro falou ai é jogar tudo pra dentro kkk .

Pelo oq eu ouvir falar o dos mellhores hiper-caloricos é o REAL GAINS . Ela tem alta dose de proteina e de carbo na dose, eu asho melhor o hiper-calorico mais a creatina . mais o ideal msm como o parceiro falou ai é jogar tudo pra dentro kkk .

Pro complex Gainer da Optimum, perfeito tambem, e tem um melhor ainda que os 2 juntos, MUTANT MASS, comprei ele chega segunda feira aki em casa 7kg o saco 53g de proteina, e um aminograma perfeito!!

Pro complex Gainer da Optimum, perfeito tambem, e tem um melhor ainda que os 2 juntos, MUTANT MASS, comprei ele chega segunda feira aki em casa 7kg o saco 53g de proteina, e um aminograma perfeito!!

Eu comprei o meu real gains e um no3, sóque foi em site gringo um brother meu que comprou ai vai demorar, vou dar uma pesquisadas nesses hiper tbm (:

Pro complex Gainer da Optimum, perfeito tambem, e tem um melhor ainda que os 2 juntos, MUTANT MASS, comprei ele chega segunda feira aki em casa 7kg o saco 53g de proteina, e um aminograma perfeito!!

sim... outra coisa , comprou por aqui msm ? . vlw

Onde comprou sua mutant mass spythieF ?

E mano depende da dieta !

Eu mandaria o whey no pós e substituiria o hipercalórico por comida

Eu comprei o meu real gains e um no3, sóque foi em site gringo um brother meu que comprou ai vai demorar, vou dar uma pesquisadas nesses hiper tbm (:

sim... outra coisa , comprou por aqui msm ? . vlw

acho q se arrumase uma dessa aki seria uns 800reais, comprei fora.

https://www.iammutant.com/products/mutantmass.php

Informação Nutricional

Porção: 4 colheres (260g)

4 colheres (260g)

Calorias totais 1060

Gordura total 18 g 27%

Gordura saturada 10 g 50%

Gorduras Trans 0,2 g

Colesterol 50 mg 16%

320 mg de sódio 14%

1640 mg de potássio 46%

Total Carbohidratos 176 g 58%

Fibra dietética 8 g 36%

Açúcares 34 g

52 g de proteína

Vitamina A 0%

Vitamina C 0%

De cálcio 30%

De ferro de 80%

L-Leucina (BCAA) 5.0 g

L-Isoleucina (BCAA) 3.0 g

L-Valina (BCAA) 2.9 g

L-Lisina 4,1 g

L-Metionina 0,9 g

L-Fenilalanina 2,0 g

L-Treonina 3,0 g

L-Triptofano 0,8 g

L-Alanina 2,3 g

L-Arginina 1,9 g

L-Ácido Aspártico 5,4 g

L-Cistina 1,0 g

Ácido L-glutâmico 9,8 g

L-Glycine 1,4 g

L-Histidina 1,0 g

L-Proline 3,2 g

L-Serina 2,7 g

L-Tirosina 1,6 g

segundo relatos do pessoal que tava tomando falo que ganharam um peso muito bom sem aumentar o bf, claro dieta ajuda tambem.

Editado 29/04/2012 às 23:26 04/29, 2012 por SpyThieF

acho q se arrumase uma dessa aki seria uns 800reais, comprei fora.

https://www.iammutant.../mutantmass.php

Informação Nutricional

Porção: 4 colheres (260g)

4 colheres (260g)

Calorias totais 1060

Gordura total 18 g 27%

Gordura saturada 10 g 50%

Gorduras Trans 0,2 g

Colesterol 50 mg 16%

320 mg de sódio 14%

1640 mg de potássio 46%

Total Carbohidratos 176 g 58%

Fibra dietética 8 g 36%

Açúcares 34 g

52 g de proteína

Vitamina A 0%

Vitamina C 0%

De cálcio 30%

De ferro de 80%

L-Leucina (BCAA) 5.0 g

L-Isoleucina (BCAA) 3.0 g

L-Valina (BCAA) 2.9 g

L-Lisina 4,1 g

L-Metionina 0,9 g

L-Fenilalanina 2,0 g

L-Treonina 3,0 g

L-Triptofano 0,8 g

L-Alanina 2,3 g

L-Arginina 1,9 g

L-Ácido Aspártico 5,4 g

L-Cistina 1,0 g

Ácido L-glutâmico 9,8 g

L-Glycine 1,4 g

L-Histidina 1,0 g

L-Proline 3,2 g

L-Serina 2,7 g

L-Tirosina 1,6 g

segundo relatos do pessoal que tava tomando falo que ganharam um peso muito bom sem aumentar o bf, claro dieta ajuda tambem.

eixe e deve durar um tempão em 7kg deve ser realmente bom . saiu por quanto no final de tudo o mutant mass ? , pq oq lasca tudo é o frete kkk pq é bem pesado .

frete foi gratis, 400reais +- mais pra menos

frete foi gratis, 400reais +- mais pra menos

hum ta bom o preço . eu vou tomar o real gains e depois compro esse, depois poste relatos aqui pra nós (: . demora quanto tempo pra chegar ?

hum ta bom o preço . eu vou tomar o real gains e depois compro esse, depois poste relatos aqui pra nós (: . demora quanto tempo pra chegar ?

demorou +- 25 dias, ainda nem peguei ele, chegou na agencia hj, entao segunda creio estar apto para retirar.

demorou +- 25 dias, ainda nem peguei ele, chegou na agencia hj, entao segunda creio estar apto para retirar.

o Meu asho ki vai ser uns dois meses nem chegou no Brasil ainda ¬¬ . vlw parçeiro pelas informações, jogue duro mos treinos . .

o Meu asho ki vai ser uns dois meses nem chegou no Brasil ainda ¬¬ . vlw parçeiro pelas informações, jogue duro mos treinos . .

prontinho ta na mão!!

prontinho ta na mão!!

kkkk ai duraa tempos vum ! kkkk . bons ganhos parceiros e postem sua experiência com esse hiper !

prontinho ta na mão!!

Bora relatar?