Postado 28/11/2007 às 19:37 11/28, 2007 bom galera. to com uma duvida do meu treino. to treinando assim: Seg : Peito Costas Terc : Bicips Tricips Quar : Perna Abdominal Quin : Peito Costas Sex : Ombro Trapezio qria sabe se ta bom assim .. ou to tento muito poco descanso !?
Postado 28/11/2007 às 22:22 11/28, 2007 isso vai depender do seu objetivo e do modo q treina, o ideal seria descansar na quarta
Postado 28/11/2007 às 22:46 11/28, 2007 Administrador Não tem necessidade de repetir o treino, você só vai colcocar mais estresse na sua rotina. Se for fazer esse tipo de treino, em vez de repetir algum grupo, pegue esse dia pra descansar.
Postado 28/11/2007 às 23:12 11/28, 2007 Autor sim so magro. 1,72m e uns 62kg +/- sera q um abc ia bem tbm ?!
Postado 29/11/2007 às 09:00 11/29, 2007 se voce é magro nao deve treinar todos os dias , muitomenos repetindo os mesmo grupos de musculatura , isso só vai atrasar seu desenvolvimento
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