Fazendo pesquisar achei um relato sobre comer fruta em jejum e falaram que é o ideal , porem me vem a pergunta "Seria bom comer frutas após AEJ?" abaixo o relato.

MEDICINA PREVENTIVA / ORTOMOLECULAR / NUTROLOGIA APRENDA MAIS UMA!

Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno. O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose. A fruta e principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), é na maioria das vezes 90-95 % de água. Isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo. O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabe como comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente seus nutrientes. Deve-se comer frutas sempre com o estomago vazio.

Por que??

A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estomago: são digeridas no intestino delgado. As frutas passam rapidamente pelo estomago, dali indo para o intestino, onde liberam seus açúcares. Mas se houver carne, batatas ou amidos no estomago, as frutas ficam presas lá e começam a fermentar.

Você já comeu alguma fruta de sobremesa, após uma farta refeição, e passou o resto da noite arrotando aquele desconfortável sabor restante? É porque você não a comeu da maneira adequada. Deve-se comer frutas sempre com o estomago vazio. A melhor espécie de fruta é a fresca ou o suco feito na hora. Você não deve beber suco dela ou do recipiente de vidro.

Por que não?

A maioria das vezes o suco foi aquecido no processo de vedação e sua estrutura tornou-se ácida. Quer fazer a mais valiosa compra que possa? Compre uma centrífuga. Você pode ingerir o suco extraído na centrífuga como se fosse a fruta, com o estomago vazio. E o suco é digerido tão depressa que você pode comer uma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde. O dr. William Castillo, chefe da famosa clínica cardiológica Framington, de Massachusetts, declarou que fruta é o melhor alimento que podemos comer para nos proteger contra doenças do coração. Disse que as frutas contêm bioflavinóides, que evitam que o sangue se espesse e obstrua as artérias.

Também fortalecem os vasos capilares, e vasos capilares fracos quase sempre provocam sangramentos internos e ataques cardíacos. Agora, uma coisa final que gostaria que mantivesse em sua mente sobre frutas. Como se deve começar o dia? O que se deve comer no café da manhã? Você acha que é uma boa idéia pular da cama e encher seu sistema com um grande monte de alimentos (principalmente café e o pão branco com manteiga), que levará o dia inteiro para digerir? Claro que não. O que você quer é alguma coisa que seja fácil de digerir, frutas que o corpo pode usar de imediato, e que ajuda a limpar o corpo. Quando levantar-se, e durante o dia, o quanto for confortavelmente possível, coma só frutas frescas e sucos feitos na hora. Mantenha esse esquema até pelo menos o meio-dia, diariamente. Quanto mais tempo ficar só com frutas em seu corpo, maior oportunidade de ele limpar-se. Se você começar a se afastar dos outros ''lixos'' com que costuma encher seu corpo no começo do dia, sentirá uma nova torrente de vitalidade e energia, tão intensa que você mal acreditará. Tente durante os próximos dez dias e veja por si mesmo.

EDUCAÇÃO É A SAÍDA PARA UMA MELHOR SAÚDE.

MAS EDUCAÇÃO COM RESPONSABILIDADE!!!

Profa. Dra. Fernanda Beraldo Michelazzo

[email protected]

Data Edição: 18/09/2008

Fonte: Profa. Dra. Fernanda Beraldo Michelazzo

Editado 28/04/2012 às 11:42 04/28, 2012 por Leandro S.

Eu acho que isso é de acordo com o tipo de dieta o mais comum é a galera comer uma fruta primeiro e comer depois paes integrais e etc

Postou no lugar errado.

só frutas acho que não, mas combinar com uma ref de carb+prot seria bom sim.

Muito interessante... quem também achou procure ler sobre Alberto Peribanez Gonzalez e seu livro Lugar de Médico é na Cozinha.

é então ainda não sei se é bom , uns falam que não por causa da frutose , outros que é bom pois quem esta em cutting nao precisa se importar tanto com a frutose , outros que é bom comer fruta direto , agora não sei oque é certo u.u

fruta = elixir da vida ^^

O artigo acabo de dizer que a fruta ingerida sozinha é melhor que em todos os casos, e numa hipótese boa, 20 minutos após ingerir ja pode fazer outra refeição... e vem cara dize pra combina fruta com proteina???????????? quem utiliza fruta na dieta, manda meia hora antes da refeição, eu ja tinha notado isso, se comesse junto a refeição ou dps, ficava estufado, comendo antes, sem problemas....

Editado 30/04/2012 às 03:02 04/30, 2012 por pinheirorzo

E aí, pessoal.

Então o ideal é consumir frutas apenas de estômago vazio?

Esse trecho foi retirado do livro Poder Sem Limites, de Tony Robbins. Esses critérios são válidos até para os dias atuais?

12 horas atrás, Daniel Sevla disse:

E aí, pessoal.

Então o ideal é consumir frutas apenas de estômago vazio?

Esse trecho foi retirado do livro Poder Sem Limites, de Tony Robbins. Esses critérios são válidos até para os dias atuais?

O post em si parece mais com "post de Facebook", sem desmerecer ninguém.

Como você fala que é extraído de um livro, temos que ler o livro com mais detalhe, näo só um trecho e ver as referências que o autor usou para chegar a essa conclusäo.

Devemos lembrar que näo é porque algo faz sentido que vai ser verdadeiro. Devemos sempre ver a base científica do que está por trás do que foi escrito.

Editado 3/09/2016 às 08:25 09/3, 2016 por Torf

Eu tb acho demasiado simplista. Outra coisa coisa fructose pode mesmo ser convertida em glicose? Tenho lido outras opiniões que a fructose se concentra no fígado e que alegadamente é tóxica pois não é usada em mais células do corpo.

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