Bom... a 2 meses atras eu aguentava ir na academia de boa, era a melhor coisa que eu fazia no dia, treinava e sentia as dores de resultados (que realmente mostra que o treino ta valendo a pena)

Mas fiquei 2 meses parado e...

Voltei a 4 dias atras, o primeiro dia eu treinei e não senti dor nenhuma, o segundo eu treinei e também nada, ontem eu não fui por causa que estava com tantas dores pelo corpo que estava até dificil de me mover (precisando de cadeiras de rodas kkk) e hoje eu penso em ir ainda mesmo com algumas dores (só que menas agora comparando a ontem) e fico pensando se as dores de ontem não podem voltar tudo de novo se eu ir treinar hoje.

E é aconselhavel eu treinar hoje ? Porque minhas pernas doem ainda quando eu me sento levanto ou vou andar, principalmente atras do joelho e um pouco acima, fico com medo de pagar um mico lá ainda e estou pensando em falhar só mais hoje e ir amanha tendo a certeza que vou está recuperado.

Então o que me aconselha ?

OBS: para aqueles que vai falar "isso é desculpinha para não ir treinar".... se fosse mesmo n estaria em forum como esse perguntando oq eu perguntei a cima.

Pode ir sem problemas, será até bom. Depois de alongar os musculos vai se sentir melhor!

É normal, é porque o seu corpo já estava sedentario e tem algumas gorduras que se alojam entre os musculos quando as pessoas ficam sedentarios, quando faz exercicios de musculos essas gorduras sai muito rapidamente e os musculos vao se reacostumando novamente e ai está o motivo das dores, e por isso tambem se você fizer mesmo com dores, no momento que estiver fazendo as dores irão sumir mas depois voltar mais nao com tanta intensidade, aconselho-te passar algum gel para os musculos se readapitarem novamente