Olá Pessoal,sou novo aqui,então antes de mais nada,me desculpe se eu estiver fazendo algo errado,podem me corrigir que,com certeza irei ter mais atenção dá próxima vez e me atentar cada vez mais nas regras do fórum!

Vamos lá:

Estou com algum suplementos já e gostaria da opinião de vocês de como tomar e se também precisaria incluir mais algum suplemento no meu ciclo,pois andei pesquisando e vi que alguns usam omega-3,outros usam centrum(polivitaminico).....,gostaria de um ciclo bem completo para Hipertrofia.

Esses são os suplementos que eu já tenho:

Glutamina Recovery

Chromium Picolinate 200 mcg

Lipo Block Nutrilatina

CA cartamus 1000

Oxy Elite Pro

Proteina Isolada

treina a quanto tempo?