Whey Protein - Iso Cool

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Postado 25/04/2012 às 15:18 04/25, 2012

E ai galera, sou novo no forum, e tenho algumas duvidas sobre como estar tomando esse suplemento...

1° Meu horário de treino é complicado, pois malho na hora do almoço, das 12:20 as 13:10, todo dia, faço treino completo, e pesado, sempre aumentando a carga, e intervalo entre as séries bem curto.

2° Saio do treino e ja almoço, porém me informaram que não é bom eu tomar o whey no pós-treino e ja almoçar... Se for verdade, pq? Posso ganhar sobre peso, ou é tudo baboseira do cara que me falou?

3° Quais outros horários recomendados para tomar o whey. ( Quero ganhar massa magra, definindo mais do que crescendo )

Obrigado desde já...

"Se você quer ser bem sucedido, precisa ter dedicação total, buscar seu último limite e dar o melhor de si." (Senna)

Postado 25/04/2012 às 15:25 04/25, 2012

Falta de pesquisa heim cara meu deus:

Postado 25/04/2012 às 20:56 04/25, 2012

Autor

Cara, voce não entendeu o que eu quis dizer

é o seguinte:

Tem problema eu tomar o Whey no pós-treino e seguidamente ja almoçar?

"Se você quer ser bem sucedido, precisa ter dedicação total, buscar seu último limite e dar o melhor de si." (Senna)

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