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Duvidas Sobre Nutrição


brunoow

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Olá, tenho bastante duvidas (hipertrofia)

Eu tenho aulas, então fica MUITO complicado fazer um lanche antes do almoço... to pensando em comprar barrinhas de cereal no colégio mesmo, isso é viavel? Quantas devo comer? Ou é melhor levar lanche mesmo?

Quanto tempo tenho que deixar para a alimentação do pré-treino para ir treinar?

O que beber? Suco com adoçante? Pode ser açucar mesmo?

Almoço e janta pode ser a mesma coisa? Arroz feijao carne salada...

A carne tem muito problema ser frita (óleo )?

Posso usar vinagre para temperar salada?

Desculpa se está na seção errada, mas não achei nenhum lugar para postar isso =\

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Olá, tenho bastante duvidas (hipertrofia)

Eu tenho aulas, então fica MUITO complicado fazer um lanche antes do almoço... to pensando em comprar barrinhas de cereal no colégio mesmo, isso é viavel? Quantas devo comer? Ou é melhor levar lanche mesmo?

Pode comer barrinhas de cereais sim. A quantidade não tem nem como falar. O lanche ainda é melhor. Pode comer os 2 juntos também em menores quantidades.

Quanto tempo tenho que deixar para a alimentação do pré-treino para ir treinar?

Entre 30 e 90 minutos.

O que beber? Suco com adoçante? Pode ser açucar mesmo?

Como assim o que beber? Açucar? Só se for pós-treiino

Almoço e janta pode ser a mesma coisa? Arroz feijao carne salada...

Pode ser a mesma coisa

A carne tem muito problema ser frita (óleo )?

Depende da frequencia

Posso usar vinagre para temperar salada?

Pode

Desculpa se está na seção errada, mas não achei nenhum lugar para postar isso =\

Muitas perguntas e pouca pesquisa... todas as suas perguntas ja foram respondidas milhares de vezes...

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eu eu tomo leite em pó com açucar 5x no dia e q se foda quem falar que ta errado

que viadagem ficar ah isso pode e isso nao pode!

num é o açucar que vai estragar tua alimentaçao nao veiw

é sim.

cada um é cada um, mas é fato que açucar é carboidrato de alto indice glicemico, e a menos q seu metabolismo seja TURBINADO tomar açucar durante o dia todo vai aumentar a gordura...

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eu eu tomo leite em pó com açucar 5x no dia e q se foda quem falar que ta errado

que viadagem ficar ah isso pode e isso nao pode!

num é o açucar que vai estragar tua alimentaçao nao veiw

é pq eu ja so meio gordo, ai fica tens0.

daqles biotipo o meu é aqle q tem facilidade pra pega gordura (o carinha do meio hehe) ai eu tenho q me ligar :D, sem falar que eu quero o máximo de aproveitamento

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esse forum ta com uma mania de franguisse ultimamente, um monte de gente afirmando q manteiga, acucar, achocolatado e afins 'nao vao estragar a alimentacao'

orra se querem ingerir ingiram mas nao venham incentivar os outros a fazer o msm

ta bom entao

Garotos do forum

Nao consumam Açucar pq vai estragar sua alimentaçao completamente! sua dieta vai pro ralo pq vc usa mantega, açucar e achocolatado

se na sua dieta tiver isso esqueça e va comer no McDonald's

-.-"

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