kaka Postado Fevereiro 2, 2009 às 16:27 Postado Fevereiro 2, 2009 às 16:27 Olá galera!! tenho 25 anos 1,80m e 92kg comecei amalhar com 18 anos mas dei algomas paradas não malhei direto, tive uma hipertrofia consideravelmente boa sem suplementação para o ganho de massa somente maltodextrina! agora quero uma definição melhor e fui aconcelhado a tomar stimerex-es, e gostaria de saber o que os amigos tem a dizer sobre o mesmo! obrigado!
Arnold Br Postado Fevereiro 2, 2009 às 16:42 Postado Fevereiro 2, 2009 às 16:42 Entao como se trata de um forte termogenico,vc deve ter certeza que n tem problemas de coraçao,pressao etc... Como vc msm disse soh suplementou com Malto,provavelmente n tem uma dieta para perda de gordura. Primeiramente qnt de BF% vc tem? Aconselho,vc treinar aerobicos,e fazer uma dieta bem montada para perda de gordura,ou seja para perder peso. Como so usou malto,acredito que seje mtu cedo para tomar esse termo.Porem se ja tiver com uma dieta programada e um treino correto,com aerobicos,poderia ate tomar sim. Vai de vc.
kaka Postado Fevereiro 2, 2009 às 17:44 Autor Postado Fevereiro 2, 2009 às 17:44 obrigado pela dica. mas uma duvida o que é BF%? e quanto ao aerobico eu faço so não tenho uma dieta para o tal!!
Arnold Br Postado Fevereiro 2, 2009 às 17:56 Postado Fevereiro 2, 2009 às 17:56 BF% eh a quantidade de gordura corporal que vc possui. se tiver menos de 15% pra essi peso e altura esta realmente mtu bom,porem jah que esta querendo usar um termo deve ter mais de 20%. Continue entao os aerobicos e procure e peskise sobre dietas para o seu caso,aki msm no forum pode encontrar.
kaka Postado Fevereiro 2, 2009 às 18:01 Autor Postado Fevereiro 2, 2009 às 18:01 Valew mano! vou procurar saber o meu BF% com a fisio da academia! obrigado!
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