Bom dei uma pesquisada e n achei nenhum tópico relacionado a esse assunto, bom talvez eu tenha q parar 1 mes com academia devido a cirurgia de ginecomastia (ocasionada pela idade e não por anabols), eu perguntei pro meu instrutor e ele disse q se eu fika 1 mes parado vou perder quase tudo q ganhei, mais depois q eu voltar a recuperação é rapida, pois eu ja tenho um historico na musculação.

obs: nunca usei anabolizantes, treino a 7 meses.

sera q ele esta serto?

obrigado

Em termos... mas ele exagerou, não irá ser o fim do mundo. Esse fim de ano mesmo eu dei um mês de "off" pra descansar a musculatura. Perdi cerca de 3 kg (nao cuidei muito da alimentação) e "murchei" bastante, mas com um mês estou igual antes pronto para crescer mais

Esquece isso de perder a massa cara, preocupe-se em descansar para voltar bem!

Mas problemas com ginecomastia por causa da idade?!?! Nunca ouvi falar nisso... vou pesquisar à respeito.

Abraço.

isso depende de vc

eu parei 1 mes por causa de catapora e murchei mas nao perdi medidas

nem peso nem nada e nao manti a alimentaçao

so que dava pra ver que eu tava mais murcho to a 2 semanas voltando e ainda to meio murcho

so o peito que ja deu um UP

Realmente a pessoa mucha se fica sem malha, mas a recuperação e rápida.