Ae galera, muitas vezes eu saio da academia e vou direto para o futebol, isso pode atrapalhar o rendimento nos treinos e afetar meus ganhos?

vai dar uma catabolizada né cara..

melhora a dieta ai ne cara, bota mais calorias pq tu vai precisar, prefiro jogar umas partida antes do treino mais de leve do que depois. Alimenta mais!! Um hipercalorico pode da uma forcinha.

melhora a dieta ai ne cara, bota mais calorias pq tu vai precisar, prefiro jogar umas partida antes do treino mais de leve do que depois. Alimenta mais!! Um hipercalorico pode da uma forcinha.

Alimentar mais vai ajudar, claro sempre ajuda.. mas não é tão simples assim ^^ vai catabolizar do mesmo jeito

Editado 24/04/2012 às 02:02 04/24, 2012 por 14th

Alimentar mais vai ajudar, claro sempre ajuda.. mas não é tão simples assim ^^ vai catabolizar do mesmo jeito

do jeito que vc fala parece q o cara vai secar horrores, não é desse jeito cara, pode jogar nao exagerando, aumentando as calorias a serem gastas nao tem problema.

Eu acho que vai terminar catabolisando sim. Primeiro pelo tempo de treino, que somado com o da pelada, será infinitamente superior a 50 minutos, sendo assim, o cara vai dá um boom no cortisol,e vai dá uma muchada bacana. Ao menos na teoria! hehehe

do jeito que vc fala parece q o cara vai secar horrores, não é desse jeito cara, pode jogar nao exagerando, aumentando as calorias a serem gastas nao tem problema.

Secar horrores até pode ser que não vai. Mas você leu o que ele falou? Ele sai da academia e vai pro futebol. Se você acha que jogar futebol por meia hora, ou uma hora, nao vai atrapalhar seu treino só porque voce botou mais calorias, então, me desculpe, voce nao ta entendendo muito bem como seu corpo funciona. Não é como se ele jogasse de manhã e treinasse a noite é um em seguida do outro. Mas se você acha que vai ficar tranquilo, vai la. Malha e vai jogar bola. Os ganhos, ou a falta deles, não serão meus.. Já vi o jay cutler, correndo 40minutos depois do treino falando que precisava disso pra aumentar o apetite, se vocês tão nesse nivel, desculpa pela minha ignorancia.

Editado 24/04/2012 às 02:23 04/24, 2012 por 14th

Secar horrores até pode ser que não vai. Mas você leu o que ele falou? Ele sai da academia e vai pro futebol. Se você acha que jogar futebol por meia hora, ou uma hora, nao vai atrapalhar seu treino só porque voce botou mais calorias, então, me desculpe, voce nao ta entendendo muito bem como seu corpo funciona. Não é como se ele jogasse de manhã e treinasse a noite é um em seguida do outro. Mas se você acha que vai ficar tranquilo, vai la. Malha e vai jogar bola. Os ganhos, ou a falta deles, não serão meus.. Já vi o jay cutler, correndo 40minutos depois do treino falando que precisava disso pra aumentar o apetite, se vocês tão nesse nivel, desculpa pela minha ignorancia.

vc ta vendo eu falar que nao vai catabolizar? Disse pra manter a dieta e manda um hiper, se ele quer jogar futebol pq ele gosta nao tem pq parar de jogar, claro que vai ter perca de rendimento, por isso to falando pra tomar alguma coisa que aumenta mais as calorias gastas, se nao ai sim ele vai secar bem mesmo.

vc ta vendo eu falar que nao vai catabolizar? Disse pra manter a dieta e manda um hiper, se ele quer jogar futebol pq ele gosta nao tem pq parar de jogar, claro que vai ter perca de rendimento, por isso to falando pra tomar alguma coisa que aumenta mais as calorias gastas, se nao ai sim ele vai secar bem mesmo.

Sim sim, mas to dizendo que as calorias em si não são o grande problema. Sâo N outros fatores que vão atrapalhar os ganhos dele.. Não tem porque parar de jogar, até porque ele não é fisiculturista.. mas que vai atrapalhar bastante vai.. Eu não sou fisiculturista e amo pudim, mas decidi não comer por causa da musculação haha, exemplo radical porém válido.. vai da dedicação, diciplina e objetivos de cada um..

Editado 24/04/2012 às 02:36 04/24, 2012 por 14th

Sim sim, mas to dizendo que as calorias em si não são o grande problema. Sâo N outros fatores que vão atrapalhar os ganhos dele.. Não tem porque parar de jogar, até porque ele não é fisiculturista.. mas que vai atrapalhar bastante vai.. Eu não sou fisiculturista e amo pudim, mas decidi não comer por causa da musculação haha, exemplo mais radical porem válido..

Não bebo a 8 meses kkkk uma escolha tensa ''/ sacrificios!! + não corto meu ketchup cheio de sodioo.

faz uma boa refeição pós-treino - pré-'rachinha'.. e aumente as kcals da dieta!

Não bebo a 8 meses kkkk uma escolha tensa ''/ sacrificios!! + não corto meu ketchup cheio de sodioo.

aHAUHAUhau é duro! mas se fosse fácil não teria graça

Mas tipo, é só uma vez na semana ...

Eu acho que não secaria tanto não se eu tivesse uma boa alimentação.

Mas tipo, é só uma vez na semana ...

Eu acho que não secaria tanto não se eu tivesse uma boa alimentação.

Cara, um dia na semana não vai secar tanto nem sem mudar a alimentação.. relaxa, joga..

só uma vez na semana, como tá sem treino? ql divisao?

Cara faz uma refeição antes de malhar, vai malha e ai coloca uma malto+whey apos a academia e após o futebol,mas a galera ta falando de fazer refeição mais quero ver fazer uma refeição com o que realmente precisa e conseguir jogar bola numa boa, eu iria de suplemento entre essas atividades se tiver muito receio quanto a isso,pois a questão no caso é manter seu corpo com aminoácidos e glicogenio para que ele não tenha que recorrer as reservas "musculares" de energia (catabolizar), é obvio que parte da energia o corpo irá obter dos músculos, pois até durante a própria musculação ele faz isso, porem acho que isso é o melhor que voce pode fazer para ficar com a cabeça mais tranquila quanto ao seu futebol.

abraços

Quel tal NAO treinar neste dia ????

Boa idéia, rsss .