BOM DIA GALERA!!

Estou iniciando agora a minha suplementação com o uso do Animal Pak Universal + Oxyelite Pro, estarei relatando aqui os resultados.

Irei tirar as fotos e posto logo mais.

Altura: 1,84

Peso:86kg

Idade: 25 anos

Tempo de treino: 8 meses

Estava pesando 96kg e resolve mudar completamente minha vida. Sendo assim larguei o sedentarismos e iniciei a pratica de esportes, como 1 hora de boxe de segunda a sexta, indo e voltando correndo + academia. Com isso cheguei aos atuais 87kg, porém, em função do trabalho não tenho mais tempo para ir no boxe e correr....

Atualmente estou fazendo academia as 6 da manhã e corro 1 hora de bicicleta toda noite (30mil metros) que segundo o aparelho da bike, indica a perda de 600 calorias todo dia a noite.

Lembrando que iniciei com 96kg de pouca massa magra, consegui alcançar os 86kg...

Perdi barriga e ganhei músculos, mais ainda possuo um gordurinha boa na barriga e no peito.

Diante deste relato, o objetivo aqui é Perda de gordura abdominal e peitoral.

(Inicio da suplementação 23/04/2012)

SUPLEMENTAÇÃO:

5:30 - 1cap. OxyElite Pro + barra de cereais e um copo de água

6:00 - ACADEMIA

7:10 - Whey protein 1 scoop + BCAA Stack Universal 1 scoop + Animal Pak Universal

7:40 - Pão Integral light, 2 fatias de peito de peru + 1 fatia de queijo mussarela OU uma barra de cereal e copo água .

9:00 - 2 frutas OU 1 barra cereal

11:30 - 1cap OxyElite Pro

12:00 - 2 colheres de sopa de Arroz normal, 1 ou 2 pedaços de carne de bode, porco, ou carne magra vermelha na brasa (as vezes alcatra, maminha), 1 colher de sopa de Feijão e salada a vontade

15:30 - 2 frutas OU 1 barra cereal

18:00 - Pão Integral light, 2 fatias de peito de peru + 1 fatia de queijo mussarela

20:00 1 hora de bicicleta e imediatamente após meia dose de BCAA Universal stack

TREINO:

Segunda: peito / tríceps

Terça:Costas / bíceps

Quarta:Ombro / pernas

Quinta:peito / tríceps

Sexta:Costas / bíceps

De segunda a sexta faço 1 hora de bike em velocidade acima de 30km

Minha taxa de gordura corporal esta em 16%, pois possuo baixa quantidade de gordura nas pernas e braços, porém acumulo muito fácil gordura na região do peito e barriga (pneuzinho)

OBJETIVO: Queima de gordura abdominal e peitoral + ganhar uma carcaça, rs.

Ao longo dos dias irei postar fotos de 15 em 15 dias ou semanalmente.

Grande abs!

Att, BULL

Fala Amigos!

Estou tomando os suplementos e até o momento ocorreu o seguinte:

Beneficios: Mais disposição para malhar.

Maleficios: Nunca tive espinhas e me apareceu umas 6 na região da testa e a urina esta amarelo forte...

Aumentei a quantidade de agua diaria...

Fora isso esta tudo ok!