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Análise Crítica Sobre Os "treinos De Força" - 5X5, Ss, 5/3/1...

kyo22
Por kyo22
Em Treinamento

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Postado

- Deloads não funcionam. Por experiência própria e pelos relatos que se pode observar no fórum, eles não funcionam. Ponto final.

Engraçado e q quando eu falei isso todo mundo me chamou de frango.

vc mesmo acho q foi um ( salvo engano)

- Levando em conta o 5x5 e SS, agachar 3 vezes na semana com cargas pesadas torna-se inviável depois de um tempo.

- Existe uma concordância enorme entre a eficiência do treino e um excedente calórico, os treinos ficam, então, ou melhor dizendo, a progressão de cargas para quem está em cutting é bem limitada.

É exatamente isso q eu to percebendo.......

2 pontos bem reais......

  • 1 ano depois...
  • Respostas 122
  • Visualizações 40,7k
  • Criado
  • Última resposta

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    Filipe Silva

    Eu tive bons resultados com deloads,geralmente fico uma semana sem treinar e ja me sinto bem melhor. Treino com deficit calórico,e mesmo assim consigo uma progressão nas cargas, não sei por quanto

Postado

Olá,

O topico morreu, último post foi 12/07/2012.

Vou dar um Up porque:

1 - tem muita informação interessante, sobretudo para quem já faz treinos 5X5like

2 - Se alguem mais atual levanta algum debate....

abraço

Postado

não tinha visto esse tópico ainda, Muito boa a discussão.... :D

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