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Rosca Direta

Por BlackAngel
Em Treinamento

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Postado
  • Autor

ta loco!, poder ficar se mexendo até pode, mas de que adianta, se o sentido do exercício é focar no bíceps e ter um resultado legal, com isso aê você tá roubando, até vai conseguir levantar mais carga, mas não vai conseguir atingir o objetivo principal da rosca direta.

valeu pessoal e valeu a todos ae, sem roubar (y' hahahha

Postado

Neguim sabe q tu faz ! Pega a barra encosta suas costas na parede arqueia um poucos os joelhos manda bala ;)

Desse jeito tu não rouba!

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