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Avaliação Dieta Bulk

Por Ruan Carlos_70595
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Altura: 1,76

Peso: 76kg

BF: de 9% a 11% "Considerando Margens de error do calculo.."

Objetivo da dieta: Bulk

As Refeições 4 e 5 são Pre e Pós Treino.. Respectivamente :)

imagembom.jpg

Me Ajudem Ai Com Sugestões e Criticas :) ja estou seguindo uma diieta mais quero começar uma pra valer conto com a ajuda de vcs aki do forum :)

Editado por Ruan Carlos_70595

Postado

Siga o princípio que toda refeição tem q ter proteína!

refeição sem isso pra nós não presta!

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