AndreSCCP_ 2 Postado Abril 15, 2012 às 21:06 Compartilhar Postado Abril 15, 2012 às 21:06 Dizem que tem que misturar whey com 200ml de água. Dizem que deve misturar dextrose com 200 ml de água, e a creatina não sei com quanto deve misturar de água... Mas como a maioria faz um shake com os 3 juntos no pós treino... põe 200ml e mistura os 3, ou põe 600ml ? e a quantidade de água na hora de misturar, faz diferença ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Breno Holanda 123 Postado Abril 15, 2012 às 21:12 Compartilhar Postado Abril 15, 2012 às 21:12 coloque o tanto de agua que voce ver que de pro pó se duluir por inteiro, eu sempre coloco uns 400ml Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The Shadow 40 Postado Abril 15, 2012 às 21:14 Compartilhar Postado Abril 15, 2012 às 21:14 Quer dizer que você abriu um tópico para isto? Tanto faz....mete a colher na boca e beba um copo d'água logo depois. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AndreSCCP_ 2 Postado Abril 15, 2012 às 21:17 Autor Compartilhar Postado Abril 15, 2012 às 21:17 Quer dizer que você abriu um tópico para isto? Tanto faz....mete a colher na boca e beba um copo d'água logo depois. prefiro não ficar com dúvidas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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