Existe algum treino ou exercício especifico para dividir os gomos do abdômen na vertical (de cima a baixo)? Porque o meu já esta definido, hipertrofiado com um % de gordura baixo, e mesmo assim não é tão separado verticalmente quanto o de outras pessoas. Alguma ideia do que seja?

Massa muscular brother , o abdomem é um musculo como qualquer outro se você a foto de um cara com 43 de braço com uma bf igual a sua , bem provavelmente ele tera uma musculatura abdominal muito melhor trabalhada.E também tem a genética

Editado 14/04/2012 às 22:24 04/14, 2012 por Azyzz Br