e eu comprei a creatina decanate da musclemeds, ja q o jack ja tem creatina posso tomar os dois juntos ou e grana jogado no lixo?

vlw

Editado 12/04/2012 às 04:27 04/12, 2012 por hlm_08

Pode tomar os dois juntos, não sei ao certo quanto de creatina vem na porção de 5g do jack mas é pouca.

Nos dias que toma jack manda 2.5 ~ 3 gramas de creatina e nos dias off manda 5gramas normalmente

Manda os dois juntos, tem problema nem um. A quantidade de creatina no jack é bem pequena.

Tome se neura, rs

2

DASDUASHDUASHDUASHUDHASUDHASUD...

Falta de pesquisa amigo.

³+1 ^^

Editado 13/04/2012 às 12:00 04/13, 2012 por Artur.str

Que eu saiba não pode tomar os dois juntos não...

o jack já contem uma quantidade necessária de creatina + cafeina e se vc tomar creatina estará utilizando uma quantidade muito elevada da creatina que pode fazer mau para a sua saúde.

Além de causar pedras no rins vc ficará com um aspecto inchado.

A tendencia da creatina no corpo para as pessoas que usam em excesso e param de malhar durante um tempo é ficar com aspecto de gordo!

Que eu saiba não pode tomar os dois juntos não...

o jack já contem uma quantidade necessária de creatina + cafeina e se vc tomar creatina estará utilizando uma quantidade muito elevada da creatina que pode fazer mau para a sua saúde.

Além de causar pedras no rins vc ficará com um aspecto inchado.

A tendencia da creatina no corpo para as pessoas que usam em excesso e param de malhar durante um tempo é ficar com aspecto de gordo!

Não concordo, simplesmente algumas pessoas retem mais líquido que as outras, o corpo tem uma quantidade limite que ele consegue absorver num dia, então o pior que pode acontecer é você é você botar fora pela urina essa quantidade a mais.

Problemas á saúde podem ocorrer se você não se hidratar corretamente (3 á 4 litros de água por dia).

Editado 16/04/2012 às 13:18 04/16, 2012 por HonemannD

Aproveitando o topico.

Essa Creatina Decanate - MuscleMeds é boa mermo? vale apena comprar?

=D