Queima De Gordura

[thibeiço]

quero queimar gordura, mas posso tomar algum tipo de suplemento (por exemplo, maltodextrina) para dar energia durante e pos treino?

[leandro_rp]

vc precisa determinar o seu objetivo ..

se seus treinos sao voltados a perda de gordura entao vc nao toma malto .. pq pode atrapalhar seu treino

se seu treino é voltado a hipertrofia entao vc toma malto

si vc quer perder gordura a longo prazo .. faça seu treino de hipertrofia pq quanto maiores os musculos mais rapido vc queima caloria .. ai vc perde gordura ..

si vc quer queimar gordura a curto prazo .. entao parta pra um treinamento especifico de redução de gorsura e deixe a hipertrofia pra depois

[Hipertrofia.org]

quero queimar gordura, mas posso tomar algum tipo de suplemento (por exemplo, maltodextrina) para dar energia durante e pos treino?

Para dar energia, faça uma refeição sólida com 30g de carboidratos de baixo índice glicêmico e proteína, pelo menos 1h30m antes das atividades. Ex: Pão Integral com peito de perû fatiado.

Esqueça maltodextrina.

[CyberTech]

Para dar energia, faça uma refeição sólida com 30g de carboidratos de baixo índice glicêmico e proteína, pelo menos 1h30m antes das atividades. Ex: Pão Integral com peito de perû fatiado.

Esqueça maltodextrina.

Ow Bronco, pra quem quer perder barriga a longo prazo, tem algum problema tomar malto + dextrose + whey depois do treino? Tomo meia dose de malto e meia de dextrose logo apos o termino. To fazendo uma dieta balanceada, so quero saber se o malto e dextrose vai atrapalhar.

[Vitor Satan]

Não tem problema pois os carbos vao ser usado para repor energias e nao vai virar gordura, já a proteina vai servir parar reparar e construir os musculos estimulados

[CyberTech]

Não tem problema pois os carbos vao ser usado para repor energias e nao vai virar gordura, já a proteina vai servir parar reparar e construir os musculos estimulados

Vlw Satan...

[webstyle]

Se pela manhã eu tomar um bloqueador de gordura, fazer exercícios aeróbicos e a noite continuar com hipertrofia e suplementos (bcaa, whey, malto, creatina), tudo isso com uma alimentação boa e regrada, não ganharia massa magra e perderia massa gorda?