haven 0 Postado Janeiro 29, 2009 às 01:40 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2009 às 01:40 eae pessoal, blza? Tenho 1,73 e 62kg, tava querendo definir uma boa suplementação hipercalórica e por isso venho pedir a ajuda de vcs. ^^ Atualmente, eu tomo Monster Nitro Pack(pré) + Dextrose(pós) + Albumina (antes de dormir); O Monster é mto legal, dá um gás maneiro, só que eu acho que consigo ganhar mto mais usando outras coisas. A dúvida é a seguinte: Compro um Hipercalórico de 90R$ em média, tomando os 3kg em 1 mês (seria menos que a dose diária, pois a verba eh curta) + Dextrose + Albumina ? Nesse caso, eu tomaria da seguinte forma: 1 Dose(120g) de manhã 1 Dose de Dextrose no pós-treino. 1/2 Dose (60g) à tarde 1 Dose de Albumina antes de dormir Esse esquema ficaria bom? Pensei em colocar a dextrose no pós treino, para economizar no hiper, teria problema tomar ou teria o risco de acumular gordura desnecessária? Tomando 1 1/2 de Hipercalorico por dia ao invés de tomar as 3 recomendadas, eu estaria me enganando? ^^ Ou seria o caso de apelar para um mais barato e tomar as doses certas? agradeço pela ajuda; Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Janeiro 29, 2009 às 19:20 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2009 às 19:20 Cara eu acho q vc ta se esquecendo do básico. Whey + malto + creatina e albumina Paks eu só tomaria se tivesse ingerindo whey e malto pelo menos Hipercalorico eu acho besteira, uma DIETA MONSTRA com muita proteina, carbos, gordura e consequentemente calorias... eu acho bem melhor... -> Minha opnião! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mr.K@nA 0 Postado Janeiro 29, 2009 às 20:26 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2009 às 20:26 Cara eu acho q vc ta se esquecendo do básico. Whey + malto + creatina e albumina Paks eu só tomaria se tivesse ingerindo whey e malto pelo menos Hipercalorico eu acho besteira, uma DIETA MONSTRA com muita proteina, carbos, gordura e consequentemente calorias... eu acho bem melhor... -> Minha opnião! Concordo.....com o dinheiro do Pack c comprava uma creatina q dava mt + resultado!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
haven 0 Postado Janeiro 30, 2009 às 13:28 Autor Compartilhar Postado Janeiro 30, 2009 às 13:28 Não tenho facilidade de ganhar peso, em 1 mês e meio passei de 59 p/ 62. Pensei em comprar um hipercalorico bom, mas o preço é meio salgado pra verba que eu tenho atualmente. Será que é mais jogo destinar todo o dinheiro pra comprar um hiper bom ou comprar um whey (fazendo um hiper caseiro) + albumina + dext + creatina? Quanto a creatina, tenho 17 anos e voltei a malhar tem 1mês e meio, já é hora de suplementar com isso? vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1655 Postado Janeiro 30, 2009 às 15:55 Administrador Compartilhar Postado Janeiro 30, 2009 às 15:55 Só não esqueça da dieta, pois é ela que vai determinar os seus ganhos e não hiper, etc... Não jogue dinheiro fora se a sua dieta não estiver afinada ainda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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