Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Duvida Em Ficar Um Tempo Parado

Por Vinicius C.
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Então , hoje eu quebrei a mão e vou ficar dois meses com certeza sem poder treinar, entãp to querendo pelo menos manter a dieta equilibrada, entao vou fazer duas perguntas:

- A minha ideia é consumir 2 a 2,5g/kg de proteina, 0,6g/kg de gordura e complementar com carboidrato, é um boa divisão?

- No calculo da TMB, apesar que eu vou continuar andando pelo menos uns 50min por dia, qual o melhor fator de atividade que eu possa usar, já que nao vou fazer exercicio nenhum?

Valeu galera!

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.