Eu tava pensando sobre isso e não consegui descobrir, se alguem souber dá uma ajuda por favor.

Vou pegar eu por exemplo, a minha TMB é de 2700kcal, se eu fizer uma dieta em que eu coma exatamente essas 2700kcal, só que seja 80% de Carboidrato, 10% de Proteina e 10% de Gordura, eu iria "perder" musculo ou o peso e a composição corporal iria se manter a mesma?

Aconselho tu distribuir os macros em 60% carb/ 30% prot/ 10 % gord

Aconselho tu distribuir os macros em 60% carb/ 30% prot/ 10 % gord

Eu não faria uma coisa dessa hehe, a duvida é mais pra saber se, você comendo as kcal necessarias, sem exageros, não importando de onde venham, a composição do corpo iria mudar ou não

Eu não faria uma coisa dessa hehe, a duvida é mais pra saber se, você comendo as kcal necessarias, sem exageros, não importando de onde venham, a composição do corpo iria mudar ou não

Sim, provavelmente iria catabolizar e ganhar um pouco de gordura no local.

Abraço